Mamy przyjemność zaproponować Państwu webinary SkillSet, dotyczące obszarów zdrowia psychicznego, mentalności, umiejętności interpersonalnych i komunikacji. Jak wyglądają webinary?
Ze zjawiskiem manipulacji mamy do czynienia zarówno w pracy jak i poza nią. Często osoby poddane manipulacji orientują się „po fakcie”, że wpadły w czyjąś pułapkę.
– Jak rozpoznać manipulację?
– Jak się przed nią zabezpieczyć?
– Jak powinna wyglądać samoobrona w przypadku manipulacji?
To tylko część pytań, na które odpowiadamy w trakcie tego webinaru
Co jest kluczem do otwarcia drzwi sukcesu w każdej dziedzinie życia?
Uważamy, że komunikacja. Bez niej trudno byłoby funkcjonować. Jest takie powiedzenie: “To co mówię nie ma znaczenia. Ważniejsze jest to, co usłyszysz.”
O czym jest ten webinar?
– Jak sprawić, aby usta mówiły to, co myśli głowa?
– Co jest kluczem do skutecznej wymiany informacji?
– Jak mówić, aby słuchano i jak aktywnie słuchać?
Jednym zdaniem – ten webinar poprawia jakość każdej dziedziny życia.
Nie widać ich, a potrafią przytłaczać. Ich natłok sprawia, że mamy trudności ze snem i chodzimy zdenerwowali. Mowa o myślach.
– Jak zatrzymać ich natłok?
– Jak mieć więcej spokoju w głowie i działać z większą efektywnością?
– Jak sprawić, aby myśli nas wspierały?
Nad tymi pytaniami pochylamy się w trakcie tego webinaru. Ten webinar to zawodowy i prywatny game changer.
Czy wiesz, że młodzi pracownicy to najbardziej niepewna siebie grupa Polaków? (według raportu „Uwierz w siebie” z 2021 r.) Ma to oczywiście wpływ na efektywność nie tylko na polu zawodowym. Zatem:
– Jak działać pomimo strachu?
– Jak myśleć poza schematami i z odwagą działać kreatywnie?
– Jak podejmować samodzielne decyzje?
To wszystko jest łatwiejsze niż myślisz. Ten webinar to świetny pierwszy krok do realnego budowania odwagi.
Emocje, zwłaszcza te trudne, mogą skutecznie obniżyć naszą skuteczność i radość zarówno na polu zawodowym jak i prywatnym.
Dzięki temu webinarowi odkryjesz:
– Jak skuteczne zarządzanie emocjami może wpływać na sukces zawodowy?
– Jak utrzymać równowagę psychiczną w dynamicznym środowisku biznesowym?
– Jak lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach?
Te spotkanie pokazuje kluczowe umiejętności, które pomogą Ci budować pozytywny wpływ w relacjach zawodowych.
Coraz więcej mówi się o tym, że kluczowymi kompetencjami przyszłości są tzw. umiejętności miękkie. Jako najważniejsze z nich, w kontekście nie tylko biznesowym, wskazuje się właśnie empatię i inteligencję emocjonalną (EQ).
– Jak EQ wpływa na życie zawodowe?
– Co robić, aby rozwijać EQ i empatię?
– Jak lepiej zrozumieć siebie i innych?
To spotkanie jest nie tylko o rozwoju biznesu i ludzi. Ten webinar pokazuje jak skuteczniej działać w różnorodnym środowisku zawodowym i prywatnym.
“Jeśli zadbasz o swoich pracowników, oni zatroszczą się o klientów.” – Richard Branson.
To jacy jesteśmy w domu przekłada się na to jacy jesteśmy w pracy. Jeżeli jest nam dobrze samemu ze sobą, to lepiej działamy na każdym polu.
– Jak polubić siebie?
– Jak częściej ubierać uśmiech i zarażać nim innych?
– Jak być lepszym szefem, pracownikiem i człowiekiem?
Ten temat wydaje się błahy jednak dobra relacja z samym sobą jest kluczem do szczęścia na każdym polu.
Jednym z głównych filarów naszego zdrowa mentalnego i odporności psychicznej jest właśnie pewność siebie. Jednocześnie największym wyzwaniem dotyczącym tego tematu, jest zbudowanie pewności siebie płynącej z wnętrza i opartej na tym, kim jesteśmy, a nie tym, co mamy.
– Po co nam pewność siebie?
– Czym jest pewność siebie?
– Jak pewność siebie wpływa na życie prywatne i zawodowe?
Tym webinarem realnie podnosimy pewność siebie.
Nazywany jest cichym zabójcą i jest jednym z czynników wypalenia zawodowego.
Mowa o stresie. O ile ten krótkotrwały potrafimy rozpoznać, o tyle ten długotrwały potrafi zrobić sporo spustoszenia w naszym życiu.
– Czym właściwie jest stres?
– Jakie są 3 kroki do pokonania stresu?
– Co robić i jak żyć, kiedy stres jest zbyt duży?
Tym webinarem robimy realnie spokój.
W trakcie tego webinaru skupiamy się na konkretnych narzędziach radzenia sobie ze stresem. Pomijamy ogólne zagadnienia teoretyczne i skupiamy się na konkretnych metodach, które go redukują.
– Które narzędzia są naprawdę skuteczne?
– Czy farmakologia rzeczywiście działa?
– Czego nie robić, choć jest modne?
To bardzo praktyczny webinar, który pokazuje jak we własnym zakresie redukować stres.
Spokój to coraz bardziej towar luksusowy. Dzięki niemu o wiele skuteczniej działamy w życiu nie tylko zawodowym.
– Czym właściwie jest spokój?
– Czym jest i jak pomaga koncepcja drzazg emocjonalnych?
– Co robić i czego unikać, aby być spokojniejszym?
W trakcie tego webinaru pokazujemy 7 kroków, które realnie zbudują spokój w Twoim życiu zawodowym i prywatnym.
Jeżeli:
– w trakcie urlopu wracasz myślami do pracy
– chcesz odpocząć, ale nie wiesz jak
– czujesz, że Twoja psychika nie odpoczywa, tak jak tego chcesz
to ten webinar jest dla Ciebie.
W trakcie naszego spotkania dowiesz się jak neuronauka wspiera odpoczywanie. Poznasz 3 obszary, w których warto dbać o odpoczynek. Zyskasz wiedzę o tzw. red flag, które mówię, że odpoczynek to już nie opcja, a konieczność.
Według Igi (5 lat), siostrzenicy naszego trenera Pawła:
„Szczęśliwy to ten, co nie słucha innych.”
Nasze doświadczenie pokazuje jednak, że zbyt często przedkładamy czyjeś oczekiwania nad własne pragnienia. W konsekwencji prowadzi to do złości i frustracji. Odbiera poczucie kontroli i sprawczości.
Zatem czy asertywność to wyłącznie odmawianie?
W trakcie webinaru budujemy asertywność opartą na szacunku, z którego wynika jasne stawianie granic.
Rozszerzmy więc słowa Igi:
„Szczęśliwy to ten, co nie słucha innych, a słucha siebie.”
Nawet najtrudniejszą drogę da się przebyć krok po kroku. Trzeba je tylko stawiać.
Czy zdarza Ci się czuć, że życie ciągle pędzi i nie bardzo kontrolujesz to, co się dzieje?
Jednocześnie do tego możesz mieć poczucie, że nie ma czasu, żeby zadać w tym wszystkim o siebie. Paradoksem jest to, że kiedy o siebie zadbasz, to wszystkie inne rzeczy również zaczną się układać.
– Jak zwolnić, kiedy wszystko pędzi?
– Co robić, aby to rzeczywiście dawało spokój?
– Jaka jest jedna rzecz, która sprawia, że wszystkie inne stają się łatwiejsze?
Właśnie tego dowiesz się w trakcie tego webinaru.
To, że sen jest jedną z kluczowych rzeczy, jeżeli chodzi o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, to oczywiste. Jednocześnie do tego jest często zaniedbywany, co wpływa na wiele aspektów naszego życia.
Czego dowiesz się z tego webinaru:
– jakie są 3 kluczowe obszary snu i jak o nie dbać
– jak sprawdzić czy mój sen jest dobrej jakości
– kiedy wybrać: higienę snu, terapię, tabletki
– co robić i czego unikać, aby spać dobrze
– jak uspokoić myśli przed snem
Ten webinar realnie wpłynie na poprawienie jakości Twojego życia.
W sumie to wiemy, co powinniśmy robić, tylko mało, kto to robi. Jak zatem odnaleźć się w świecie pomiędzy pracą i domem? W trakcie tego webinaru odpowiadamy m.in. na pytania:
– Czy powinno się być innym w domu i w pracy?
– Jak znaleźć równowagę pomiędzy pracą i życiem osobistym?
– Czy work-life balance, to najlepsza opcja?
Podczas naszego spotkania obalamy sporo mitów i pokazujemy możliwe drogi do równowagi.
W trakcie tego webinaru zgłębimy tajniki mindfulness:
– Co to takiego i jak w praktyce wdrażać tę umiejętność?
– Jak budować świadomość chwili obecnej?
– Jak zminimalizować stres i zwiększyć efektywność?
Poprzez praktyczne wskazówki i proste ćwiczenia, dowiesz się, jak integrować mindfulness w codziennej rutynie, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Otwórz drzwi do spokoju umysłu oraz większej równowagi!
Problemy takie jak nagłe wyzwania zawodowe, problemy osobiste czy niespodziewane trudności, są nieuniknione w życiu każdego z nas. Tym webinarem chcemy pomóc uczestnikom rozwijać umiejętność utrzymania klarownego myślenia, zapanowania nad stresem oraz efektywnego radzenia sobie w sytuacjach presji.
– Jak skutecznie rozwijać odporność na stres?
– Jak radzić sobie z trudnościami i presją życiową?
– Co jest kluczem do odporności psychicznej?
To spotkanie jest inwestycją w rozwój osobisty i zdolność radzenia sobie z zmieniającymi się warunkami życiowymi!
Życie zawodowe nie zawsze przynosi tylko sukcesy i satysfakcję. Tym webinarem pragniemy pomóc uczestnikom zidentyfikować symptomy wypalenia, zrozumieć przyczyny i przede wszystkim dostarczyć praktyczne strategie, które pomogą im znaleźć równowagę i satysfakcję w pracy.
– Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?
– Co można robić, aby przeciwdziałać?
– Jak radzić sobie z wypaleniem, kiedy dotyka nas lub naszych bliskich?
Podczas webinaru omówimy realne przykłady sytuacji, w których wypalenie zawodowe może się pojawić, oraz przedstawimy skuteczne narzędzia do jego przeciwdziałania.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) **depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw**. Eksperci przewidują, że do 2030 roku stanie się także pierwszą najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje ok. 1,2 mln osób. (według danych NFZ na 2023 rok).
Depresja to trudny czas, zarówno dla osoby nią dotkniętą, jak i dla tych, którzy starają się jej pomóc.
– Jak wspierać osoby z depresją?
– Co mówić, a czego unikać?
– Jak przeciwdziałać i zapobiegać depresji?
Dzięki temu webinarowi zdobędziesz umiejętności niezbędne do zaoferowania wsparcia tym, którzy go potrzebują oraz dowiesz się jak samodzielnie radzić sobie z wyzwaniami związanymi z depresją.