Stresujących sytuacji doświadcza codziennie aż 23 proc. Polaków, a 21% nie potrafi sobie z nim poradzić (według NTZP2022). Jednocześnie do tego stres znacznie obniża naszą efektywność i skuteczność nie tylko na polu zawodowym.
Rozumiejąc potrzebę spokoju stworzyliśmy szkolenie, które nie tylko pokazuje, jak przejąć kontrolę nad stresem, ale również wyposaża w praktyczne narzędzia do jego obniżenia.
Dzięki takiemu podejściu lepiej odnajdujemy się w dynamicznym środowisku zawodowym.
Cele tego szkolenia jest prosty: Realne obniżenie poziomu stresu przy jednoczesnym wzroście skuteczności oraz budowie odporności psychicznej.
Managerowie średniego i wyższego szczebla
Osoby na stanowiskach kierowniczych, menedżerskich oraz liderzy zespołów, którzy chcą doskonalić umiejętności zarządzania stresem dla poprawy efektywności zarządzania, budowy zdrowego środowiska pracy i redukcji stresu w zespole.
Działy HR i Human Capital
Specjaliści ds. zasobów ludzkich oraz pracownicy zajmujący się programami zdrowotnymi w firmie, którzy chcą wdrożyć strategie i praktyki mające na celu promowanie zdrowia psychicznego w miejscu pracy.
Zespoły pracownicze
Pracownicy i całe zespoły na różnych szczeblach organizacyjnych, którzy doświadczają presji i chcą efektywnie radzić sobie ze stresem, aby zachować wysoką produktywność, motywację oraz zdolność do współpracy.
Firmy dążące do zrównoważonego rozwoju
Organizacje, które zdają sobie sprawę z wpływu stresu na wyniki pracowników oraz chcą tworzyć środowisko pracy sprzyjające równowadze między życiem zawodowym a osobistym.
Firmy z wysokim poziomem stresu
Przedsiębiorstwa branż charakteryzujących się dużym stresem zawodowym, takimi jak branża finansowa, technologiczna czy działy obsługi klienta, które szukają skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem w intensywnym środowisku pracy.
Z jakiego powodu się stresujemy i czy stres jest wyłącznie zły?
Co decyduje jakiego stresu doświadczamy?
Czy próby unikania stresu rzeczywiście prowadzą do jego obniżenia?
Długotrwały i krótkotrwały stres.
Długotrwały stres, a wypalenie zawodowe.
Stres w miejscu pracy.
Stres w życiu osobistym.
Czy szczęśliwe życie to życie bezstresowe?
Sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Czy podejście „Po pracy nie myślę o pracy.” Jest dla nas dobre czy szkodliwe?
Emocje w stresie
Jak zapanować nad emocjami?
Podsumowanie najważniejszych punktów szkolenia.
Narzędzia i ćwiczenia do własnego zastosowania.